экипировка - Провизия в длительный поход.

В такой ситуации продукты должны быть нетяжелыми, непортящимися и одновременно содержащими много калорий, чтобы небольшой порции хватало для полного восстановления сил.
К таким продуктам относится, например, шоколад. А также очень хороши в этой ситуации сушеные финики. Бананы тоже содержать много калорий и необходимых организму веществ, но они быстро портятся.
Для предотвращения быстрого обезвоживания следует пить слегка подсоленную воду -соль задерживает влагу в организме.